Att bygga självkänsla genom arbete & varför sysselsättning är mer än bara aktivitet
Arbete i någon form är en viktig del av livet för de flesta av oss. Det skapar struktur, mening och en känsla av att bidra. För personer med funktionsvariation kan arbetsliknande sysslor eller daglig verksamhet spela en extra stor roll dvs inte bara som aktivitet, utan som ett kraftfullt sätt att utveckla självkänsla, ansvar och självständighet dvs Meningsfulla aktiviteter som stärker självkänslan.
I den här artikeln tittar vi på varför sysselsättning är så värdefullt, och hur även små arbetsuppgifter kan göra stor skillnad i vardagen.
Arbete skapar känslan av att vara behövd
En av de viktigaste aspekterna av sysselsättning är känslan av att man gör något som betyder något dvs för sig själv, för andra eller för verksamheten.
När en person får ansvar för en uppgift, stor eller liten, växer känslan av att vara behövd. Det stärker både självbilden och motivationen.
Det kan handla om:
- Att duka bordet inför lunch
- Att vårda växter och hålla ordning i miljön
- Att hjälpa till i ett café eller kök
- Att bidra till sociala aktiviteter
- Att delta i arbetsliknande uppgifter hos en extern arbetsgivare
Oavsett uppgiftens omfattning skapar den en naturlig stolthet: ”- Det här har jag gjort.”
Små framsteg ger stort självförtroende
Självkänsla byggs inte över en dag. Den byggs genom upplevelser av att lyckas, gång på gång och i en lagom takt.
Arbetsuppgifter som är tydligt avgränsade, förutsägbara och anpassade efter individens förmåga gör det lättare att lyckas. Varje klarad uppgift blir ett bevis på den egna förmågan.
Det är just dessa små framgångar som, över tid, leder till ökat självförtroende och större trygghet. Läs artikeln Från passiv till aktiv med små steg leder till stora framsteg i omsorgen
Arbete som träningsarena för vardagsfärdigheter
Sysselsättning handlar inte bara om själva arbetsuppgiften. Den fungerar också som en viktig träningsarena för många av de färdigheter som behövs i vardagslivet. Genom att delta i arbetsliknande aktiviteter får individen möjlighet att öva på att ta initiativ och våga ta första steget, även när något känns nytt eller ovant. Arbetet skapar också utrymme för planering dvs att förstå när något ska göras, i vilken ordning och hur man tar sig från start till mål.
I det dagliga samarbetet med andra tränas dessutom det sociala samspelet. Kommunikation, att fråga om hjälp, att göra sig förstådd och att vara en del av en grupp är färdigheter som växer naturligt i arbetsmiljöer. Samtidigt stärks känslan av ansvar när en uppgift genomförs från början till slut och individen får se resultatet av sitt arbete. Och när något inte går som planerat, uppstår tillfällen att träna problemlösning och hitta nya vägar framåt.
Tillsammans bidrar dessa erfarenheter till en större självständighet, både i verksamheten och hemma dvs ett Samarbetet mellan familj & omsorg är nyckeln till framgångsrik daglig verksamhet. Varje liten utmaning som klaras av blir ett steg mot större trygghet i vardagen.
Arbete stärker identitet och tillhörighet
Många som deltar i daglig verksamhet beskriver hur arbete (i vilken form det än är) hjälper dem att känna sig som en del av ett sammanhang.
Det kan handla om att vara en del av ett team, ha kollegor, dela fikapauser eller bidra till ett gemensamt mål. Den sociala tillhörigheten är ofta minst lika betydelsefull som själva uppgiften.
När sysselsättning blir meningsfull
För att sysselsättningen ska stärka självkänslan behöver den vara mer än bara ett inslag på schemat. Den behöver vara genomtänkt och anpassad efter individens behov och förmågor, så att uppgifterna ligger på en nivå där personen kan lyckas och samtidigt utmanas på ett positivt sätt. När vardagen är tydlig och förutsägbar, med klara instruktioner och synliga slutmål, blir det enklare att fokusera och förstå meningen med uppgiften.
Meningsfull sysselsättning handlar också om att insatsen blir sedd och uppskattad. När individen upplever att arbetet spelar roll dvs att det bidrar till något större och att andra värdesätter det, då växer känslan av att vara viktig. Den personliga meningsfullheten är central. Uppgiften ska kännas relevant och värdefull för just den personen som utför den.
När dessa förutsättningar finns skapas mer än aktivitet. Sysselsättningen blir ett verktyg för personlig utveckling och ett sätt att bygga självkänsla, steg för steg
Sysselsättning som väg till självständighet
Många brukare som deltar i olika former av arbete beskriver hur de känner sig mer självständiga över tid.
Det kan handla om att våga mer, ta större ansvar, uttrycka sina egna önskemål eller klara saker på egen hand som tidigare kändes svåra.
Varje arbetsuppgift, varje rutin och varje positiv erfarenhet bygger steg för steg en starkare självkänsla.
Sammanfattning
Sysselsättning är mycket mer än en aktivitet på schemat. Det är en möjlighet att växa, känna sig behövd och bygga självkänsla i sin egen takt. Genom att ge ansvar, skapa struktur och erbjuda arbetsuppgifter som känns meningsfulla får varje individ möjlighet att utvecklas och upptäcka sina styrkor.
Vill du veta mer om hur meningsfull sysselsättning kan se ut i praktiken? Kontakta gärna oss så berättar de mer.